Mesdames connaissez-vous les secrets de votre cycle ?
4 phases comme la Terre qui a 4 saisons...En moyenne 28 jours, quand, la Terre a une Lune qui revient sur un cycle d'une moyenne de 28 jours également !
La phase créative personnellement c'est celle que j'ai encore du mal à me faire tout comme l'automne...
« Notre phase créative est comme un panneau Lumineux brandi par l'inconscient pour nous avertir d'un manque. Nous pouvons l'ignorer, mais dans ce cas, nous passons à côté d'une formidable opportunité de trouver le bonheur et l'épanouissement dans notre vie » M Gray
A l'image de la Nature qui voit ses feuilles rougir, jaunir et se laisser tomber sur le sol, ou encore comme les fruits, les graines et les fruits à coques qui se ont profité de l'été pour se gorger de vitamines et se laisser cueillir par les êtres vivants. C'est la fin de notre cycle pour laisser place d'ici quelques jours à la nouveauté
Pendant dans cette phase, vous pouvez vous apercevoir que vous communiquer avec le cœur, que vous avez besoin d'espace et de rangement, des intuitions, des idées, des envies de faire des activités créatives. Cette période peut être également propice aux sautes d'humeurs, des baisses d'énergies, d'un besoin de sucre, un manque de patience, une mauvaise mémoire...
Voici qq activités idéales : des siestes, diminuer la dose de caféine, faire de l'exercice pour évacuer les frustrations emmagasinées, accueillir ces émotions en écrivant, papotant avec une amie, lâcher-prise, vivre le moment présent... les feuilles framboisier peuvent être nutritives pendant cette phase.
Comment prendre soin de soi pendant cette période, il est bénéfique de mobiliser, masser, mettre de la chaleur sur les zones du ventre et du bassin.
🧘♀️ massage ou automassage du ventre
🤸♀️ étirements du bas du corps
☯ des relaxations, méditations...
Vous aimeriez en savoir un peu plus sur cette phase ou une autre ?
Que diriez vous de passer une matinée entre femmes (atelier des déesses) autour de l'automne ? Voir sur le site la date du prochain atelier en lien avec la saison.
Pauline Lamy
Coach Pilates et Relaxologue
Spécialisée en périnatalité
J'accompagne les femmes à s'écouter, se mettre en mouvement et aimer leur corps pour en faire un lieu sacré et ainsi trouver la sérénité.