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Accompagnement des différentes douleurs liées à la grossesse
La grossesse est un moment unique dans la vie d'une femme.
Je vous aide à :
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Trouver la respiration la plus adaptée en fonction de la situation. (position inconfortables du bébé, stress, préparation à la naissance).
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Appréhender les changements du corps
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Libérer les douleurs présentes liées à la grossesse.
Cet accompagnement est un complément à la préparation effectuée avec une sage femme.
Pilates femmes enceintes
et Post-Natal
C'est une technique différente
des autres méthodes
de renforcement musculaire
car elle vise les muscles de posture,
une conscience du périnée
et un travail respiratoire.
Le Pilates peut se pratiquer pendant toute la durée de la grossesse. Au fil des semaines, Pauline adaptera les mouvements, les postures.
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Vous garderez une mobilité du bas du dos de façon à faciliter le passage du bébé
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vous apprendrez à respirer afin gérer les émotions, les tensions et l'arrivée de votre bébé.
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Vous maintiendrez votre musculature de posture afin de récupérer plus facilement sur le post-accouchement.
Témoignage "La pratique du Pilates lors de ma grossesse m'a vraiment été bénéfique cela m'a permit de soulager les douleurs, tensions et même certaines gênes digestives qui peuvent s'installer avec les mois de la grossesse. Je pouvais facilement reproduire certains exercices qui les soulageaient à la maison." Clémentine
Par la relaxation on aidera la future maman à améliorer son quotidien, à appréhender le stress et les changements liés à la grossesse.
Il ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.
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gestion du stress et appréhension des émotions (peur, frustration, tristesse)
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confiance en soi
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arrêt du tabac
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préparation à la naissance (gestion de douleur, créer un lien avec son bébé...)
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gestion de l'endormissement et du sommeil
sous réserve d'un diagnostic de votre médecin. voir code de déontologie du relaxologue
Je suis en formation "Parole au bébé" avec Brigitte Denis créatrice de la méthode. J'apprends à devenir une traductrice de bébé...
Je suis à la recherche de femmes enceintes et/ou de bébés (2 à 8 mois) et leurs parents qui accepteraient de me donner de leur temps afin que je puisse m'exercer. Le thème peut être en lien avec son sommeil, son agitation, l'alimentation, sa digestion, problème de peau, pleurs...