Collectifs et Ateliers

Pilates  & Relaxation

Cours collectifs et ateliers

  • Vous allez tonifier les muscles profonds, abdos/lombaires, abdos-pelviennes... ainsi votre posture quotidienne va se modifier et vos tensions se soulager.

  • En accord avec votre respiration votre corps bouge, s'étire et se contracte dans la douceur et le respect de celui-ci. 

  • A terme, les tensions du dos seront éliminées et vous augmenterez la connaissance de votre corps afin de pouvoir le maîtriser au quotidien.

posture, alignement, activité physique, colonne vertébrale, renforcement musculaire, cours collectifs, articulaires, fessiers, sport, musculaire, souplesse, posturale, gymnastique, abdominaux, mal de dos

Témoignage  "Ce que j'ai sincèrement apprécié, c'est le bien être associé à cette séance de pilates. En centrant sur moi, mon corps, ma respiration... je sortais détendue, calme en ayant vidé ma tête ! c'est très précieux car j'ai trop tendance à courir et à faire de multiples choses.

Ce moment offrant du bien être est rare et donc précieux. Je continue d'ailleurs à utiliser le mode respiratoire pour m'apaiser quand je stresse.

Françoise

Lieu 

Jour

Lundi

Mardi

Jeudi

Vendredi

La Foresterie

Vertou

18h30/19h30

19h30/20h30

17h30/18h30

11h00/12h00

L'Atelier d'en Ô

Vertou

12h30/13h30

Isle O Bulles

Vallet

10h00/11h00

Visio

horaires à venir

 

Pauline Lamy Vertou
Situation

     Pilates Nantes, Relaxation Nantes,  Hypnose Nantes

44120 VERTOU

Tel 07 60 39 48 88

N° siret 507 782 449 00056

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