Collectifs et Ateliers

Pilates  & Relaxation

Témoignage  "Ce que j'ai sincèrement apprécié, c'est le bien être associé à cette séance de pilates. En centrant sur moi, mon corps, ma respiration... je sortais détendue, calme en ayant vidé ma tête ! c'est très précieux car j'ai trop tendance à courir et à faire de multiples choses.

Ce moment offrant du bien être est rare et donc précieux. Je continue d'ailleurs à utiliser le mode respiratoire pour m'apaiser quand je stresse.

Françoise

  • Vous allez tonifier les muscles profonds, abdos/lombaires, abdos-pelviennes... ainsi votre posture quotidienne va se modifier et vos tensions se soulager.

  • En accord avec votre respiration votre corps bouge, s'étire et se contracte dans la douceur et le respect de celui-ci. 

  • A terme, les tensions du dos seront éliminées et vous augmenterez la connaissance de votre corps afin de pouvoir le maîtriser au quotidien.

 

Pour les Femmes enceintes Cliquez ici

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Lieu 

Jour

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

La Foresterie

Vertou

18h30

19h30

17h30

11h00

L'Atelier d'en Ô

Vertou

12h30

Bulles & Body Vallet

9h30

19h30

10h00

Visio

10h00

19h30

9h30

12h30

 

Renseignements & Inscription pour mes activités de Vertou dès le 7 septembre sur les lieux et horaires d'exercices. 

lundi 18h30/20h (foresterie)

mardi 17h30/18h15 (foresterie)

jeudi 11h/11h45 (foresterie)

Vivre sa nature de Femme avec Dame Nature

 

 

Que diriez vous le temps d'une soirée ou d'une matinée d'être une déesse, de profiter d'un réel moment de connexion à soi avec la nature pour vivre la Joie et la sérénité du moment présent.

Vous allez : 

✔ pratiquer des exercices Pilates simples et adaptés à la Femme à son cycle, son humeur...

✔ étirer et assouplir votre corps en fonction de vos besoins et des bienfaits recherchés

vivre le moment présent d'être entre Femmes dans la Bienveillance et le respect de chacune

✔ avoir des outils simples à reproduire chez vous

✔ découvrir les trésors de la nature pour une vie pleine de vitalité

Prochaine date

Prix de l'atelier € en fonction de la durée (matinée, soirée ou journée voir we)

Sur inscription dès à présent Atelier limité en place

Pauline Lamy Vertou
Situation

     Pilates Nantes, Relaxation Nantes,  Hypnose Nantes

Vertou & Vignoble nantais

Tel 07 60 39 48 88

N° siret 507 782 449 00056

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