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L'ancrage en quelque mots

Dernière mise à jour : 7 août 2022

Combien de fois on a pu me dire Pauline, ancre toi, reste ancrée. Ok mais concrètement ça veut dire quoi et comment on fait ? Y a t'il une différence entre ancrage et enracinement ?


L'ancrage serait plus en lien avec la stabilité et le positionnement (l'équilibre). L'enracinement serait en lien avec les profondeurs et ce qui nous nourrit l'être.


L'ancrage, sentir son corps en mouvement, ou le contact avec les vêtements, le sol, dans le moment présent. Se sentir à sa place, avoir confiance en soi... Une fois que vous êtes posée, sentez votre corps physique pour ensuite descendre à l'intérieur de vous (l'enracinement).


L'ancrage et l'enracinement sont intimement liés. Ce dernier est important car si l'arbre n'a pas ou peu de racines au moindre coup de vent (événement du quotidien) il vacille, voir il tombe (burn-out, douleurs physiques...).


Le Pilates ou toutes activités de centrage permet l'ancrage. La Relaxation, peu importe l'approche, va vous permettre de descendre dans les profondeurs, les émotions, les croyances c'est donc l'enracinement. Être là avec soi même.


Pauline Lamy

07 60 39 48 88

Pilates - Relaxation - Massage du ventre - Parole au bébé - Pilates pré et post natal

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Pauline Lamy Vertou
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     Pilates Nantes, Relaxation Nantes,  Hypnose Nantes

Vertou (la Foresterie) & Vallet (la Source Maison du bien-être et de la santé)

Tel 07 60 39 48 88

N° siret 507 782 449 00064

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