5 conseils "ménage de printemps" pour le corps !

Mis à jour : avr. 10

Pour moi début février est souvent le signe de renouveau, renaissance. En énergétique chinoise, le printemps démarre à cette période de l'année. Dans la nature, la vie va se réveiller petit à petit. C'est donc le moment idéal au nettoyage, tri...

La fête païenne, Imbolc qui a lieu le 1er ou le 2 février est également le symbole de renouveau qui représente un temps de nettoyage et de purification de transition, changement...

C’est le moment idéal pour faire du tri en soi et autour de soi afin de se débarrasser de ce qui nous encombre, de dépoussiérer sa maison et ses idées.


✔ nettoyer la maison des énergies accumulées pendant une partie de l’hiver avec de la sauge blanche ou du Palo Santo.

✔ trier les armoires (habits, alimentaires, jeux...)


✔ et pour le corps voici ce que je peux vous proposer :

La saison du printemps est associée aux organes suivants : la vésicule biliaire (yang), le foie (yin).


🌸 Souvent à cette période de l'année il est conseillé de faire une "détox". Soulager, désencombrer Ses organes permettent souvent de retrouver de la vitalité, de se sentir en forme.

🌼 Ainsi, avec des organes au "top" de leur vitalité, vous pourrez profiter de ces vertus : Dynamisme, créativité et générosité.

Voici quelques signes de déséquilibre : maux de tête, douleurs musculaires, sommeil agité et également frustration et saute d'humeur plus prononcées...

Peut-être observez-vous déjà quelques signes de déséquilibre ou un besoin de faire le ménage dans votre maison, jardin. Allez-y c'est bon pour vous ! ❤



1. Pratique de la posture son

Assis sur une chaise pieds un peu plus large que le bassin.

Inspirez, lever les bras et joignez les mains au-dessus de la tête.

Inclinez-vous du côté gauche en expirant et en faisant le son "Chhhhhhh" pour évacuer la colère stocker dans le foie. Visuel posture



2. Activités douces


Pratiquer une activités physiques régulières, privilégiant les étirements musculaires, en souplesse et en lenteur, tout en intégrant des respirations profondes pour bien oxygéner les muscles : pilates, stretching, relaxation, yoga...



3. Se coucher tôt

Se coucher dès les premiers signes de fatigue et de préférence avant 23 heures, c'est le sommeil avant minuit qui est le plus réparateur.


4. Marcher


Essayez de privilégier la marche au transports en commun ou garez vous un peu plus loin pour vous donner l'opportunité de marcher, préférez également les escaliers à l'ascenseur.




5. Se couvrir le haut du corps

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Mettez un foulard ou un châle pour protéger votre cou des courants d'air.

Le printemps est signe de température douce mais il faut se couvrir ! Étant donné que la fraîcheur a tendance à crisper les muscles garder votre haut du dos au chaud.




Besoin d'un accompagnement ou de soutien pendant cette période ?

Je prends RDV www.pilatesetrelaxation.fr ou contact@pilatesetrelaxation.fr

Je vous accompagne à libérer les émotions et les tensions cachées.


Pauline Lamy

J'accompagne les femmes à écouter, accueillir et aimer leur corps.

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