Pourquoi faire du Pilates ?

Mis à jour : août 31

Il y a 15 ans, encore jeune et fraîchement diplômée "éducateur sportif", abdos-fessiers, step, renforcement musculaire étaient au programme de l'ensemble de mes journées. Mon corps se pliait à mon travail ! jusqu'au jour où il m'a vite fait comprendre que je n'étais pas entrain d'en prendre réellement soin, juste de l'apparence rien de bien profonds.


La découverte et la pratique de Pilates a été une première étape. Une gymnastique douce, un travail respiratoire et surtout un renforcement de toute ma musculature profonde. Ma posture se modifiait et les tensions disparaissaient. Je la trouvais très bien puisqu'elle était adaptée à tout le monde (femmes, femmes enceintes, seniors et même pouvait se compléter lors d'une rééducation avec un kiné).


Le Pilates, on en entend parler partout, même les professionnels de la santé le conseil, l'ont testé, certains adoptés à leur pratique quotidienne ou hebdomadaire.


Pilates Vertou

Cette approche a comme vertu "le centrage"... être à l'écoute de son corps.





Faire du Pilates c'est exercer des mouvements sans penser au repas du midi, à la liste de courses, aux enfants , travail... Se libérer des pensées pour être attentionnée à soi.

Le corps, l'esprit en voilà un joli programme, je suis donc allée plus loin dans mes apprentissages en lien avec le corps (périnée, le dos, le ventre).



Aujourd'hui je connais mon corps de femme de mieux en mieux. Je découvre ce qu'il l'habite pour aller vers une meilleure compréhension de celui-ci et vivre à mon rythme.

Après plusieurs années de d'épanouissement personnel, je vis de plus en plus à mon rythme dans ma nature de femme, avec la nature qui nous entoure.


Parfois douloureux, en surpoids ou au contraire pas assez fort, recourbé ou même malade, ce véhicule merveilleux qui nous a été donné lors de nos premiers jours de vie intra-utérine sera toujours présent pour nous. A nous d'en prendre soin et d'être à l'écoute de ses besoins pour se sentir vivante.


Coach corporel, j'utilise entre autres le Pilates, l'hypnose, la relaxation pour amener les femmes à trouver leur rythme.


Votre objectif pour faire du Pilates peut être divers et varié


  • soulager des tensions dorsales ou lombaires

  • apprendre les bonnes postures

  • apprendre à gérer sa respiration au quotidien gestion des émotions

  • renforcer sa musculature profonde (abdos-lombaires)

  • reprendre contact avec son corps

  • vivre l'instant présent

Ce ne sera pas facile à chaque séance, votre corps va peut être même vouloir faire de la résistance à ce changement... mais avec de la persévérance, de la douceur et beaucoup de bienveillance vous ne verrez plus votre corps comme le pire ennemi mais bel et bien comme votre meilleur ami que vous avez choisi pour la VIE.


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Pauline Lamy

J'accompagne les femmes à s'écouter, s'aimer et s'éveiller à leur nature de Femme afin de vivre la confiance, la sérénité et la Joie au quotidien


Pauline Lamy Vertou
Situation

     Pilates Nantes, Relaxation Nantes,  Hypnose Nantes

Vertou & Vignoble nantais

Tel 07 60 39 48 88

N° siret 507 782 449 00056

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