10 séances pour en finir avec le mal de dos

  • Vous êtes une femme ayant des douleurs de dos chroniques ou plus ponctuelles ? (votre médecin ne met aucune objection à pratiquer une activité douce à base de relaxation, d'étirements et de tonification adaptée)

  • Vous avez mal au dos et vous ne savez pas comment faire pour soulager vos douleurs ?

  • Vous ne pouvez plus faire des gestes simples du quotidien (mettre des chaussettes, chaussures, porter un enfant dans les bras) 

  • Vous aimeriez faire ou refaire une activité physique sans vous faire mal ?

  • Votre sommeil est perturbé par la douleur ou la gêne physique ?

  • Vous êtes stressé, tendu voir parfois agacé de cette situation qui dure depuis des mois voir des années ?

Vous aspirez à:

Soulager vos douleurs de dos

Retrouver une liberté de mouvement

Le programme se compose de 10 séances collectives ou individuelles d'une heure.

Lors de chaque séance le pratiquant va :

          ➡ apprendre des exercices efficaces à refaire à la maison 

          ➡ découvrir des postures simples à mettre en place au quotidien 

          ➡ observer le lien possible entre les émotions et les douleurs physiques

Au début un RDV individuel sera effectué. Cette séance est nécessaire, elle vous donnera l'occasion :

  • de rencontrer votre coach

  • faire le bilan de votre état physique

  • établir vos intentions et vos objectifs

  • découvrir le contenu plus en détail pour voir si le programme est pour vous

  • Faire l'expérience d'une séance de relaxation autour du "mal de dos"

  • poser des questions

En fin de programme une séance bilan individualisée vous sera offerte.

Pack programme mal de dos :

1 séance individuel + 10 séances d'activité soit 11h

+ 1 séance bilan offerte

+ 1 audio personnalisé relaxation offert

Soit 295€ au lieu de 355€ (valeur réelle) pour un accompagnement en collectif

                                               Soit  550€ au lieu de 595€ pour un accompagnement en individuel

Pour les entreprises sur devis et sur demande

Séances collectives mardi 18h30 ou vendredi 14h 

Séances individuelles sur RDV

Programme en entreprise Sur demande

Pauline Lamy Vertou
Situation

     Pilates Nantes, Relaxation Nantes,  Hypnose Nantes

31 rue Frédéric Chopin

44120 VERTOU

Tel 07 60 39 48 88

N° siret 507 782 449 00056

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