10 séances pour en finir avec le mal de dos

  • Vous êtes une femme ayant des douleurs de dos chroniques ou plus ponctuelles ? (votre médecin ne met aucune objection à pratiquer une activité douce à base de relaxation, d'étirements et de tonification adaptée)

  • Vous avez mal au dos et vous ne savez pas comment faire pour soulager vos douleurs ?

  • Vous ne pouvez plus faire des gestes simples du quotidien (mettre des chaussettes, chaussures, porter un enfant dans les bras) 

  • Vous aimeriez faire ou refaire une activité physique sans vous faire mal ?

  • Votre sommeil est perturbé par la douleur ou la gêne physique ?

  • Vous êtes stressé, tendu voir parfois agacé de cette situation qui dure depuis des mois voir des années ?

Ô Naturelle

un accompagnement de 12 mois

spécialement conçu pour

faire de votre corps un lieu sacré

pour trouver sérénité

et la joie de vivre au présent

- 12 séances individuelles à domicile ou sur place (Vallet)

- 33 cours de séances en visio (de septembre à juin hors vacances scolaires

 

- des audios relaxation à écouter

 

- des bonus

 

- des tarifs avantageux sur des ateliers et de stages sur le féminin

Le programme se compose de 12 séances individuelles

Lors de chaque séance le pratiquant va :

          ➡ apprendre des exercices efficaces à refaire  

          ➡ découvrir des postures simples à mettre en place au quotidien 

          ➡ observer le lien possible entre les émotions du moment et les douleurs physiques

Au début du programme un RDV individuel sera effectué. Cette séance est nécessaire, elle vous donnera l'occasion :

  • de rencontrer votre coach

  • faire le bilan de votre état physique

  • établir vos intentions et vos objectifs

  • découvrir le contenu plus en détail pour voir si le programme est pour vous

  • Faire l'expérience d'une séance de relaxation autour du "mal de dos"

  • poser des questions

1 séance Visio de Pilates par semaine pour approfondir le ressenti physique et conserver une meilleure posture. Votre se tonifie et s'assouplit beaucoup plus aisément. L'attention à votre corps et votre respiration vous permet de réduire l'anxiété et le stress du quotidien.

Des audios de relaxation pour vous accompagner sur le chemin de la détente profonde et de l'instant présent. A pratiquer chaque jour où dès que besoin. Ces séances sont un vrai plus pour gagner en sérénité et détente profonde.

En fin de programme une séance bilan individualisée vous sera offerte.

Pack Femme Ô Naturelle :

12 séances individuelles soit 12h de suivi personnalisé

+ 1 séance bilan offerte

+ 6 audios autour de la respiration et de la nature

Soit 1050€ au lieu de 1210€ valeur réelle.

Pauline Lamy Vertou
Situation

     Pilates Nantes, Relaxation Nantes,  Hypnose Nantes

44120 VERTOU

Tel 07 60 39 48 88

N° siret 507 782 449 00056

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