10 séances pour en finir avec le mal de dos

  • Vous êtes une femme ayant des douleurs de dos chroniques ou plus ponctuelles ? (votre médecin ne met aucune objection à pratiquer une activité douce à base de relaxation, d'étirements et de tonification adaptée)

  • Vous avez mal au dos et vous ne savez pas comment faire pour soulager vos douleurs ?

  • Vous ne pouvez plus faire des gestes simples du quotidien (mettre des chaussettes, chaussures, porter un enfant dans les bras) 

  • Vous aimeriez faire ou refaire une activité physique sans vous faire mal ?

  • Votre sommeil est perturbé par la douleur ou la gêne physique ?

  • Vous êtes stressé, tendu voir parfois agacé de cette situation qui dure depuis des mois voir des années ?

Pilates

un accompagnement de 6 mois

spécialement conçu pour

faire de votre corps un lieu sacré

pour gagner en souplesse

sérénité et sécurité intérieure

- 6 à 12 séances individuelles à domicile (frais km au delà de 20km), en pleine nature ou sur place (Vallet)

- séances Pilates en ligne (pendant la durée de l'abonnement)

 

- des audios relaxation à écouter

- des vidéos pilates en ligne en illimitées rien que pour vous (pendant l'abonnement)

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L'abonnement se compose de 6 à 12 séances individuelles

La première séance de 30 min est offerte

Cette séance est nécessaire, elle vous donnera l'occasion de :

  • nous rencontrer

  • faire le point de votre "météo" intérieure 

  • établir vos intentions et vos objectifs

  • construire ensemble les grandes lignes de votre suivi personnalisé

Lors des séances individuelles nous découvrirons ensemble les mouvements (placements, respiration) afin de pouvoir les mettre en pratique lors de nos séances Pilates en ligne en toute sécurité. Ensemble nous fixerons le nombre de séances individuelles souhaité et leur régularité.

 

1 séance Visio de Pilates par semaine (pendant la durée de l'accompagnement) pour approfondir le ressenti physique et conserver une meilleure posture. Votre corps se tonifie et s'assouplit beaucoup plus aisément. L'attention à votre corps et votre respiration vous permet de réduire l'anxiété et le stress du quotidien.

Des audios de relaxation pour vous accompagner sur le chemin de la détente profonde et de l'instant présent. A pratiquer chaque jour où dès que besoin. Ces séances sont un vrai plus pour gagner en sérénité et détente profonde.

Le tarif sera donc fixé en fonction de vos besoins et du nombre de séance individuelle fixée.

Tarif dégressif avec le nombre de séance.