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Pilates et Relaxation
Accompagnement global
(corps, émotions et mental)
Spécialisée en périnatalité
J'organise un atelier d'initiation au Pilates le samedi 28 janvier à Vallet.
Cette matinée est destinée à la découverte du Pilates, de ses postures et pour ce premier stage à la re-découverte de sa respiration.
Un moment convivial où ce sera l'occasion d'échanger sur le Pilates, ses bienfaits, son utilité au quotidien...
Découvrir le Pilates !
Programme de la matinée
- Echauffement et réveil du corps
- Découverte des postures de Pilates
- Faire de sa respiration un allier au quotidien
- Echanges et Partages de conseils et de mouvement à refaire chez soi.
L'atelier dure entre 1h30/2h
Matériel à amener bouteille d'eau et tapis
Lieu Vallet ou Vertou
Prix 20€
Pour l'atelier du 11 février l'initiation et la découverte du Pilates se fera avec une tonification périnéale