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J'organise un atelier d'initiation au Pilates le samedi 28 janvier à Vallet.

Cette matinée est destinée à la découverte du Pilates, de ses postures et pour ce premier stage à la re-découverte de sa respiration.

Un moment convivial où ce sera l'occasion d'échanger sur le Pilates, ses bienfaits, son utilité au quotidien...

Découvrir le Pilates !

Programme de la matinée

- Echauffement et réveil du corps

- Découverte des postures de Pilates

- Faire de sa respiration un allier au quotidien

- Echanges et Partages de conseils et de mouvement à refaire chez soi.

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L'atelier dure entre 1h30/2h

Matériel à amener bouteille d'eau et tapis

Lieu Vallet ou Vertou

Prix 20€

Pour l'atelier du 11 février l'initiation et la découverte du Pilates se fera avec une tonification périnéale

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